Wie Sie vielleicht wissen, wurden viele Menschen von der Pandemie betroffen. Einige durch das Virus selbst, aber einige waren auch psychisch betroffen. Die Lockdowns und auch die Einschränkungen waren für niemanden einfach. Einige hatten es schwerer als andere, damit umzugehen.

Ich glaube, eines der ersten Dinge, mit denen die Menschen wirklich schwer zurechtkamen, war, dass die sozialen Interaktionen weniger wurden. Die Partys, die Konzerte und all die gesellschaftlichen Veranstaltungen wurden für alle zu einem Nein. Das war für alle schwer, vor allem aber für diejenigen, die früher viel ausgingen.

Mangel an sozialen Interaktionen bedeutet, dass man selektiver wird

Eine andere Sache war der Mangel an Interaktionen mit Menschen, die für die meisten von uns immer weniger und selektiver wurden. Viele von uns sahen ihre Freunde nur noch selten oder gar nicht mehr. Das Gleiche passierte mit Verwandten, da das Risiko, sie in Gefahr zu bringen, sehr hoch war.

Während der Pandemie wurden bei immer mehr Menschen Angstzustände und Depressionen diagnostiziert. Das beweist, dass die Menschen während der Pandemie immer ängstlicher und depressiver wurden, was eine Folge des Mangels an sozialer Interaktion ist.

Soziale Distanzierung: Stress und Angst beeinflussen die Gesundheit

Es ist klar, dass die soziale Distanzierung für niemanden gut war, aber am meisten betroffen waren Kinder, Teenager und Jugendliche. Laut einer Forschungsstudie ist dies auf den Mangel an persönlichen Kontakten zurückzuführen, der die Menschen gestresster und ängstlicher macht.

Ich glaube auch, dass die Menschen während der Pandemie gelernt haben, wie wichtig und wertvoll es ist, Zeit mit den engsten Menschen in unserem Leben zu verbringen und wie wichtig es ist, unsere Zeit richtig einzuteilen.

Mein Rat an alle: Kümmern Sie sich auch um Ihre Psyche, und wenn Sie glauben, dass Sie professionelle Hilfe brauchen, zögern Sie nicht, diese in Anspruch zu nehmen.

Wurde Ihre psychische Gesundheit während dieser Pandemie beeinträchtigt? Wie sind Sie damit umgegangen? Ich hoffe, dass all die Dinge, die ich erwähnt habe, das Bewusstsein für psychische Gesundheit schärfen, denn sie ist ein wichtiger Teil unseres Lebens. „With a healthy body and a healthy mind, people can do wonders.” Mit einem gesunden Körper und einem gesunden Geist können Menschen Wunder bewirken.

Autorin: Alina Nicolae

Korrektorin: Iulia Asproiu